Karina Ekvall

Personlig træner og livsstilscoach

Kom igang nu

For mig er det blevet en livsstil at leve i en sund, antiinflammatorisk og stærk krop. Jeg har altid haft en passion for sund livsstil og idag bevidst om, hvordan man booster sin naturlige kropspower, hvilket jeg arbejder med udfra en holistisk betragtning, hvor du er medspiller på eget liv og lærer at tage ejerskab og ansvar og drage omsorg for dig selv både psykisk og fysisk.

Jeg er internationalt certificeret personlig træner med blåstempling fra Europe Active (EHFA) og certificeret kostvejleder fra Fitness Institute og under uddannelse til Yogaterapeut ved Louise Bruun med organyoga og intelligent bevægelse i fokus.

Jeg tilbyder primært coaching i antiinflammatorisk livsstil og funktionel træning med intelligent bevægelse i fokus. Desuden lægger jeg også meget vægt på en holistisk tilgang, hvor kost, psyke og restitution også spiller en vigtig rolle, ligesom det er vigtigt, at træningen er udfordrende, sjov og afvekslende.

Hvis du virkelig ønsker at flytte dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt vil jeg, med udgangspunkt i dig,  sammensætte et forløb med antiinflammatorisk kost, intelligent bevægelse og træning.

Jeg arbejder i høj grad med egen kropsvægt til at få trænet både styrke, eksplosivitet, spændstighed og udholdenhed.

Jeg tilbyder træning i naturen – i nærheden af dig – i Københavnsområdet. Når du kommer ud i naturen, er der en ekstra dimension i form af velvære og frisk luft, hvor fokus også vil være mindfulness, vejrtrækning og ro  – som modpol til et stresset hverdagsliv