• Hold med max. 6 personer
• Du får coaching i antiinflammatorisk livsstil – intelligent mad og bevægelse 1 gang om ugen i 12 uger med fokus på at genfinde din gamle form og styrke dine mavemuskler og bækkenbund
• Træning tilpasset individuelle behov
• Coaching, motivation og opfølgning i processen
• Måling af livvidde først og sidst i forløbet

Forløbet er for dig, som har født for mindst tre måneder siden og ønsker mere energi i din barselstid. Du er måske i søvnunderskud og vælger ofte nemme og hurtige løsninger, når det gælder dine måltider. Du får vejledning i kost, der skaber mere balance i en stresset tid og træning med fokus på styrke, stabilitet og vejrtrækning, så du kan være en sund og stærk mor med mere overskud.

Din baby er selvfølgelig velkommen og kan evt. inddrages i træningen.