Der er mange måder at opnå forandring på, og det handler først og fremmest om, at du har dig selv med – dit sind og hjerte – på lige fod med din krop – så du opnår en krop i balance.
Velkommen
Personligt trænings forløb
Forløbet er for dig, som virkelig har lyst til at ændre din livsstil, rykke dig mentalt og fysisk og opnå en sund og stærk krop en gang for alle. Du får coaching, motivation og opfølgning i antiinflammatorisk livsstil – intelligent mad og bevægelse med udgangspunk i funktionel træning 2-3 gange om ugen.
Sundhedssamtale
Forløbet er for dig der ønsker mere energi og overskud, mindre træthed, føle dig gladere, vægttab, stabilt blodsukker, pænere hud, bedre fordøjelse, dæmpe smerter, lindre eksem . Uanset hvad du kæmper med, kan jeg hjælpe dig videre ved hjælp af simple kostændringer, der bygger på min viden om antiinflammatorisk kost.
Barselsbootcamp
Forløbet er for dig, der ønsker mere energi i din barselstid. Du er måske i søvnunderskud og vælger ofte nemme og hurtige løsninger, når det gælder dine måltider. Du får vejledning i kost der skaber mere balance i en stresset tid og træning med fokus på styrke og stabilitet, så du kan være en sund og stærk mor med mere overskud.
Jeg tilbyder livsstils- og træningsforløb med dig i fokus. Jeg hjælper dig med at få mere energi og overskud, et mindre taljemål og bedre søvn.
Se mit galleri
